Depressão
A depressão é a queixa mais comum das pessoas que procuram N/A – Neuróticos Anônimos. Somos muitos os que sofremos os horrores da depressão por anos a fio e encontramos a ajuda que nos livrou desse sofrimento. N/A oferece um meio que realmente funciona de alcançar essa ajuda. Somos provas vivas disso porque chegamos a acreditar que não havia cura para a nossa depressão, que essa era a cruz que teríamos de carregar para o resto da vida, mas vindo para Neuróticos Anônimos nossa depressão foi detida e encontramos uma vida nova, saudável e feliz. Para nós depressão é um sintoma da doença mental e emocional.
Segundo Grover, que adaptou o Programa de Recuperação de Alcoólicos Anônimos para Neuróticos Anônimos, a causa da doença mental e emocional e da depressão é a preocupação excessiva com a própria pessoa.
Sempre tivemos grandes preocupações conosco. Não dar conta da vida, do trabalho, do estudo, enfim, de tudo aquilo que tínhamos que fazer. A extrema preocupação conosco mesmos em tudo que diz respeito à saúde, estado de ânimo, sentimentos, conforto, interesses e a frustração de não conseguir que a nossa própria vontade fosse feita, nos levava a uma ansiedade torturante, a um contínuo medo de tudo e de todos e à exclusão de tudo mais que não dissesse respeito a nós mesmos.
Estávamos sempre preocupados com o que podíamos estar sentindo, só nos interessando por aquilo que desejávamos, com o que conseguíssemos obter para nós mesmos ou com a maneira como éramos tratados pelas outras pessoas. As frases abaixo eram as nossas queixas constantes:
- Não me sinto bem, não posso ir trabalhar hoje.
- Estou com depressão.
- Não dormi bem a noite passada.
- Estou com dor de cabeça.
- Meu estômago está todo embrulhado.
- O cansaço me domina.
- Aquele barulho está demais.
- Não gosto do João, (da Maria, do Jaime, etc.).
- Estou com muito calor (ou frio).
A depressão causa muitos sofrimentos à pessoa que a possui. Identificar alguns efeitos dela é muito importante, pois muitas pessoas sofrem de depressão e nem sequer se dão conta disso. Na depressão ou estado depressivo podem estar presentes:
| – Ansiedade, | – Medo, | – Estresse | – Insônia, |
| – Solidão, | – Angústia, | – Insatisfação, | – Desespero, |
| – Amargura, | – Rejeição, | – Preguiça, | – Sentimentos Negativos, |
| – Desejo de suicídio. | – Vazio existencial, | – Pânico, | – Ciumes. |
Veja abaixo o teste da Doença mental e Emocional:
- Você tem medo de estar sozinho, sair de casa, dirigir um carro ou fazer uma viagem fora de sua cidade?
- Você se sente diferente ou “deslocado” quando está com outras pessoas?
- Você frequentemente negligencia seus afazeres, dorme muito, sente-se constantemente cansado ou sem energias?
- Você já tentou o suicídio ou pensou seriamente em cometê-lo?
- Você precisa de tranqüilizantes ou outras drogas (que alteram a mente) para atravessar o dia?
- Você assume mais responsabilidades do que pode? Tem uma atitude de tudo ou nada?
- Você vive tenso, incapaz de se relaxar e não consegue dormir?
- A tensão, a ansiedade e a preocupação afetam seu trabalho?
- Você sente que outras pessoas não o compreendem ou não compreendem os seus problemas?
- Você sente que as outras pessoas “estão lhe olhando” quando você trabalha ou quando está em público?
- Você acha que o seu relacionamento está em perigo?
- Você tem problemas sexuais?
- Você sente que a vida já não tem “sentido”?
- Você fica tão irado que chega a perder o controle?
- Você entra em PÂNICO quando está sob tensão?
- Você vive chorando?
- Você se sente “culpado”?
- Você sofre de depressão?
Se você respondeu que SIM a qualquer uma das perguntas acima, é provável que você precise de ajuda.
Se você respondeu SIM a 2 ou mais perguntas, então é quase certo que você precisa de ajuda.
Se você sofre de algum dos sintomas da doença mental e emocional procure a ajuda de Neuróticos Anônimos. Nosso programa de recuperação é gratuito e não está ligado a nenhuma instituição religiosa, política ou científica. Alerta os seus membros que não deixem de tomar medicamentos receitados e que procurem seus médicos para que obtenham acompanhamento qualificado.
Seus membros compartilham experiências, fortaleza e esperança para resolverem seus problemas emocionais comuns e dessa forma se reabilitarem da doença mental e emocional.
Caso tenha dúvidas sobre como conhecer nossa irmandade preencha o formulário abaixo e envie-nos uma mensagem:
(Texto adaptado do livro A Etiologia da Doença e da Saúde Mental e Emocional de Neuróticos Anônimos)